Diabético pode tomar vinho? Descubra aqui!
Cada vez mais o vinho tem caído no gosto dos brasileiros, que aproveitam a bebida com os amigos, com seu par ou até mesmo aprecia uma taça sozinho no conforto do seu lar.
Com tantas variedades (tinto, seco, branco, suave e muitas outras), o vinho parece ser bastante democrático e, pelo visto, pode ser consumido por todas as pessoas maiores de idade. Será mesmo? Afinal, diabético pode tomar vinho?
Muitos especialistas defendem que o consumo de uma taça por dia é benéfico para a saúde, mas se você tem diabetes, é melhor consultar o seu médico e conferir alguns dos pontos que apresentamos aqui, para curtir a bebida (e a vida!) com toda a segurança.
Continue a leitura, respeite as recomendações médicas sempre e aproveite os benefícios de um delicioso vinho!
A bebida alcoólica e o diabetes
Quem é diabético sabe que é preciso ter um cuidado constante com a sua alimentação — especialmente os açúcares — para que o nível da glicose no sangue não suba exageradamente, causando mal-estar e até mesmo complicações mais sérias.
Assim como os alimentos ricos em açúcar, as bebidas alcoólicas aumentam as taxas de glicose no organismo. Isso porque além do álcool, elas possuem carboidratos em sua composição. E carboidratos, por sua vez, são calorias vazias e fontes de energia (açúcar).
Por outro lado, ao ingerir a bebida alcoólica, as taxas de glicose no sangue podem cair tão rápido quanto sobem, causando os quadros de hipoglicemia (baixa de glicose). É por isso que, muitas vezes, a pessoa exagera na bebida e precisa tomar glicose no hospital, por exemplo.
Esse descontrole da glicemia (hipo ou hiperglicemia) pode sobrecarregar o fígado e causar efeitos bastante desagradáveis, como tremores e até desmaios.
O vinho é a bebida mais favorável para os diabéticos
Se você é diabético e gosta de apreciar uma bebida de vez em quando, não precisa ficar chateado com o que acabou de ler.
Saiba que o vinho (especialmente o tinto) tem sido uma boa opção para os portadores da doença, devido à quantia mínima de açúcar que ele contém.
Mas é claro que você não pode consumir a bebida sem moderação e, principalmente, sem conversar com o seu médico. Afinal, cada caso é um caso e é preciso saber como andam as suas taxas de glicose antes de abrir a garrafa.
O vinho tinto seco é ainda melhor
Tudo certo, o seu médico liberou uma taça (ou mais) de vez em quando. Então é hora de saber que o vinho tinto seco é a melhor opção para você! Isso porque ele é produzido com taxas mínimas de açúcar.
Além disso, a bebida pode ajudar no controle do colesterol, na melhora da qualidade do sono, na diminuição de problemas do coração e de síndromes metabólicas. Vários outros benefícios também são constatados graças ao resveratrol presente no vinho.
Mas se o tinto seco não é o seu vinho preferido, as opções mais indicadas, na sequência, são os demi-secs, os suaves e, por último, os brancos.
Diabético pode tomar vinho, desde que siga algumas recomendações
Ainda que seja permitido, para você, apreciar um bom vinho, vale a pena seguir algumas recomendações para proteger a sua saúde. Confira!
1. Não beba de estômago vazio
Essa regra é válida para todas as pessoas que consomem bebida alcoólica. Como já explicamos, quando alguém bebe de estômago vazio, o fígado fica sobrecarregado, tentando desativar o álcool ingerido. No organismo de um diabético, esse efeito é ainda pior, pois o fígado não vai conseguir regular corretamente as taxas de açúcar no sangue.
Para evitar essa sobrecarga (e os picos de hipoglicemia), consuma o seu vinho sempre depois de se alimentar — ou se alimentando, preferencialmente, de alguma proteína. Queijos e carnes, por exemplo, vão equilibrar a ingestão excessiva de carboidratos e açúcar e favorecer os níveis de glicose.
2. Esteja sempre acompanhado
Tremores, tonturas, crises de suor frio e desmaios são sintomas comuns de uma glicose fora de controle. E se você estiver desacompanhado caso isso venha acontecer, as coisas podem ficar muito piores.
Por isso, prefira beber quando tiver companhia e, sempre que possível, alerte quem está com você sobre seu quadro de diabetes (e do que pode ser feito no caso de uma crise, se vocês tiverem um pouco mais de intimidade).
3. Monitore os níveis de glicose
Se você tem diabetes, é muito provável que já tenha um aparelho medidor de glicose. Então, sempre que beber, verifique o nível de glicose no sangue para evitar problemas.
E se beber durante a noite, verifique como estão as taxas e faça um lanche antes de se deitar, pois como falamos estar de barriga vazia aumenta os efeitos do álcool no organismo.
4. Fale com o seu médico (e respeite rigorosamente suas instruções)
Se você convive com o diabetes, sabe o que deve ser feito para manter a doença sob controle: praticar atividades físicas, tomar a medicação prescrita corretamente (caso seja necessário) e nunca desrespeitar as recomendações do seu médico.
Isso porque só ele pode avaliar o histórico de seus níveis de glicose, a propensão do seu corpo para a hiper ou hipoglicemia e vários outros fatores que são particulares para cada indivíduo. Ou seja, o que é válido para um diabético, pode não ser para outro.
Atenção: se você estiver fazendo uso de algum medicamento como antidiabéticos ou insulina, não deve consumir bebida alcoólica! Que tal um suco de uva integral, por enquanto?
O diabético pode tomar vinho, desde que seja em quantidade moderada, se a doença estiver controlada e o médico autorizar. Com isso, você vai poder desfrutar de todos os benefícios para a saúde que essa deliciosa bebida oferece.
Mas lembre-se que, se por algum período, o seu médico restringiu até mesmo uma tacinha de vinho, não vale a pena vacilar. É possível, sim, se divertir sem consumir bebidas alcoólicas. A sua saúde é sempre o mais importante!
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